Tecnica nuoto stile libero

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L'utilizzo delle gambe nello stile libero, pur avendo un significato più stabilizzatore che propulsivo, dovrebbe essere regolare e continuo. Le gambe devono quindi essere naturalmente distese con piedi leggermente intraruotati.

Anche nella bracciata del crawl possiamo identificare diverse fasi fondamentali: Inoltre, il braccio opposto alla respirazione deve essere allungato in acqua e non piegato verso la testa altrimenti si produrrebbe una presa inefficace e una trazione ridotta. Durante la trazione subacquea la mano deve essere fatta passare perpendicolarmente alla spalla e non sotto alla spalla opposta o sotto alla pancia.

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4 Comments

  1. Mezijind says:

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  1. Yotilar says:

    Sarà più facile concentrarsi sulla tecnica dello stile libero grazie alla spinta extra fornita dalle pinne. Usale solo per allenare i piedi durante gli esercizi, però. 4. Se trattenessi il respiro potresti provare ansia durante il nuoto, rallentando e distraendoti. Puoi esercitarti a soffiare l'aria nell'acqua bassa.

  1. Jukinos says:

    Tutto quello che dovrai fare è nuotare regolarmente a stile libero (appoggiandosi maggiormente ad un colpo di ritardo), ma quando stai.

  1. Brataur says:

    Tecnica Stile libero. Per molti lo stile libero è il primo stile a cui si pensa riferendosi al nuoto, e anche se non è troppo difficile da imparare, è molto difficile da perfezionare.

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